کلسیم جزو مینرال‌های (مواد معدنی) است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و حتی زنده بودن ما دارد:
✍ ۱- کمک به ایجاد انقباص در روده‌ها، معده، قلب و عضلات اسکلتی.
✍ ۲- کلسیم بدلیل داشتن خواص قلیائی؛ کمک میکند تا خون‌ِ داخل رگ‌ها از ph مناسبی برخوردار بوده و مانع از اسیدی شدن خون میشود.
که خودِ این موضوع باعث ایجاد شرایط فیزیولوژیکیِ مناسب برای فعالیت آنزیم‌ها میشود.
✔✍ ۳- کلسیم یکی از اصلی‌ترین عناصر در حفظ استحکام استخوان‌ها هست.
✍اما بخوانید از عوارض مصرف بیش از حدش
مصرف بیش از حد کلسیم (چه از طریق مواد غذائی و چه بصورت مکملش) باعث بروز صدماتِ جدی به بدن میشود که مهمترین‌شان عبارتند از :
خوب و زشت کلسیم، چرا مصرف مکمل کلسیم می‌تونه خطرناک باشه
شکلات تلخ باعث پایین امدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود
کلسیم ,میشود ,مصرف ,باعث ,مواد ,بیش ,بیش از ,در حفظ ,میشود که ,مصرف بیش ,✍اما بخوانید
درباره این سایت